Vue d’ensemble
Vous pensez peut-être que la dysfonction érectile est un problème pour les hommes plus âgés. Cependant, des études montrent que cette maladie affecte des personnes de tous les groupes d’âge. Selon des études, près de 25% des cas de dysfonctionnement érectile sont des hommes de moins de 40 ans. Ce problème chez les hommes plus âgés est principalement dû à d’autres problèmes de santé tels que le diabète ou les maladies cardiaques. Cependant, ces problèmes de santé physique ne sont pas fréquents chez les jeunes hommes. Il est donc nécessaire d’étudier en profondeur les causes de la dysfonction érectile.
Vous pourriez ne pas savoir, mais un autre facteur contributif majeur pour le problème DE est psychologique. Selon les statistiques, environ 20% des cas de dysfonctionnement érectile sont psychologiques. Si vous souffrez de dysfonctionnement DE, les conditions de santé physique peuvent ne pas être la cause. Le problème est dans ta tête. C’est le moment d’en apprendre davantage sur les causes psychologiques de la dysfonction érectile, car il est très important d’en connaître les causes. De plus, vous apprendrez également ce que vous pouvez faire pour les résoudre.
Les causes psychologiques les plus courantes de l’ED
Certaines des causes psychologiques les plus courantes de la dysfonction érectile sont les suivantes:
Stress et anxiété
Le stress et l’anxiété sont deux choses différentes. Cependant, les deux sont très liés quand on parle de dysfonction érectile. Le stress entraîne une anxiété qui crée plus de stress. C’est une sorte de cycle qui est continu. Il existe trois types d’érections.
- La stimulation physique provoque une érection réflexive.
- Les images mentales et visuelles déclenchent des érections psychogènes.
- Pendant le sommeil, une érection nocturne se produit.
L’anxiété et le stress affectent la capacité du cerveau à envoyer les signaux nécessaires pour déclencher la réponse physique souhaitée, à savoir une érection. Une de ces études a été publiée dans une édition de Comprehensive Psychiatry en 2015. Selon laquelle, dans une étude de dossiers de cas portant sur 64 hommes atteints de dysfonction érectile ou d’éjaculation précoce, il existait un lien significatif entre la dysfonction érectile et les troubles dépressifs ou anxieux.
Problèmes relationnels
Il n’est pas très facile de maintenir une relation saine et saine. Il faut du temps pour connaître et faire confiance à quelqu’un. Si vous et votre partenaire rencontrez des problèmes relationnels, cela affectera votre vie sexuelle. Il est possible que la dysfonction érectile soit à l’origine de problèmes relationnels. Comment résoudre ce problème? La communication constitue la première étape pour résoudre ce problème de dysfonctionnement psychologique. En même temps, c’est une étape très difficile à franchir.
Anxiété de performance
Cette condition est due à la nervosité nécessaire pour satisfaire votre partenaire. Cette nervosité provoque l’DE. La plupart du temps, une conversation négative déclenche une anxiété liée à la performance. Cela inclut les soucis de réaliser une érection, d’éjaculer trop tôt ou de faire plaisir à votre partenaire. Ces facteurs et expériences augmentent l’anxiété de performance.
Une dépression
La dépression provoque la tristesse et le malheur. Quand on le regarde en profondeur, la dépression reste au-delà de toute cause ou cause particulière. La dépression alourdit votre esprit et votre corps et affecte tous les aspects de votre vie mentale et physique. Les symptômes de dépression les plus courants sont indiqués ci-dessous:
- Irritabilité et frustration
- Sentiments de désespoir, de vide ou de tristesse
- Manque d’intérêt pour presque toutes les activités
- Sentiments de culpabilité ou d’inutilité
- Difficile de penser ou de se concentrer
- Manque d’énergie ou fatigue
- Agitation, anxiété ou agitation
Selon une étude publiée dans une édition de 1998 de Psychosomatic Medicine, il existait un lien clair entre la dépression et la dysfonction érectile chez les hommes. Après avoir utilisé les données de l’étude du Massachusetts sur le vieillissement des hommes, les chercheurs ont conclu qu’il existait une relation entre les symptômes dépressifs et la dysfonction érectile. C’était indépendant de la démographie et du vieillissement.
Dépendance à la pornographie
Beaucoup d’hommes ne considèrent pas la dépendance à la pornographie comme une cause de dysfonction érectile. Passer du temps à regarder de la pornographie et à se masturber peut vous amener à avoir des attentes peu pratiques à propos du sexe et de votre partenaire. Vous avez besoin de ce genre d’expérience pour avoir le summum et l’excitation lorsque cela se produit. Les chercheurs ont donné à cette affection le nom de dysfonction érectile induite par la pornographie (PIED).
Faible estime de soi et culpabilité
Beaucoup d’hommes souffrant de dysfonction érectile se sentent coupables d’être incapables de plaire et de satisfaire leur partenaire. La culpabilité devient plus qu’un simple effet secondaire si le problème persiste. Cela pourrait également contribuer au cycle actuel du DE. La culpabilité et la faible estime de soi sont souvent associées. Les sentiments de culpabilité, ainsi que de honte, sont généralement liés à des problèmes de santé mentale tels que la dépression. La culpabilité inappropriée et les sentiments d’inutilité sont des facteurs majeurs du trouble dépressif.
Votre culpabilité affecte votre capacité à performer sexuellement. Lorsqu’une personne ne fonctionne pas bien dans la chambre à coucher, cela le fait mal et l’estime de soi diminue, ce qui finit par causer la dysfonction érectile. Une faible estime de soi peut aussi être un signe de dépression, qui est un autre problème psychologique.
Impuissance psychologique – Options de traitement
Les causes psychologiques de la dysfonction érectile sont plus complexes que les causes médicales, mais elles peuvent toujours être traitées. Cependant, résoudre l’impuissance psychologique n’est pas si simple. Même des médicaments comme le Viagra éviteraient les causes physiologiques de la dysfonction érectile, à savoir des lésions vasculaires ou une pression artérielle basse. Ces médicaments ne vous aideront pas avec des problèmes tels que le stress, le manque d’estime de soi ou l’anxiété. Par conséquent, le meilleur traitement pour la DE psychologique s’attaquera au problème à la racine.
Thérapie cognitivo-comportementale
C’est un traitement très efficace et courant pour les problèmes psychologiques généraux ainsi que pour le dysfonctionnement érectile. Ce traitement vous aide à identifier et à modifier les schémas de pensée malsains. Ces modèles pourraient contribuer à vos problèmes érectiles. Si vous apprenez à vous comprendre et à comprendre vos schémas de pensée, vous pouvez certainement résoudre ce problème en les modifiant de manière positive.
Techniques alternatives
Si vous n’aimez pas parler à un thérapeute, d’autres options sont également disponibles. Par exemple, les techniques de relaxation peuvent certainement être utiles et bénéfiques pour de nombreuses causes psychologiques de la dysfonction érectile telles que l’anxiété, le stress et la dépression. Voici quelques idées et idées que vous pouvez essayer vous-même:
Respiration rythmique
Concentrez-vous sur votre respiration pendant le processus, des respirations lentes peuvent vous aider à prendre du recul par rapport à votre anxiété et à votre stress pour vivre le moment présent. Inspirez lentement et profondément en comptant jusqu’à 5. Ensuite, retenez votre souffle pendant 5 secondes. Après cela, expirez lentement sur un autre nombre de 5.
Méditation
Votre anxiété et votre stress peuvent considérablement diminuer avec seulement 10-15 minutes de méditation par jour. Il y a plusieurs façons de pratiquer la méditation. Essayez-en quelques-unes pour voir ce qui vous convient le mieux.
Images pacifiques guidées
Ceci est une autre pratique qui consiste à ralentir la respiration et à calmer votre esprit tout en créant des images paisibles dans votre esprit. Dissipez les pensées négatives et amenez des pensées positives dans votre esprit pour vous calmer.
Mots finaux
Il est important de réaliser que discuter du problème de l’urgence avec votre partenaire est l’une des parties les plus importantes du processus de guérison. Vous pouvez même donner à votre partenaire des conseils pour vous aider lorsque vous rencontrez des difficultés. La dysfonction érectile psychologique peut nuire à votre confiance en vous. Cependant, s’ouvrir à quelqu’un sur vos problèmes peut être utile. C’est le bon moment pour faire le premier pas vers la recherche d’aide et la recherche d’un programme de traitement adapté.